Formation YOGA NIDRA
Formation enseignée par Nathalie Luce
Méditation, relaxation profonde guidée, « sommeil yogique », sommeil lucide… il existe de nombreuses définitions du yoga Nidra. Ensemble nous chercherons à clarifier le sens de cette pratique à travers une vision non-dogmatique.
Le yoga Nidra est accessible à tous/tes. C'est un voyage dans les profondeurs de notre être, à la limite de la veille et du sommeil....un cycle de repos naturel et sans effort.
Lors de cette formation de 15h vous découvrirez également comment guider et créer une séance de yoga Nidra personnalisée et adaptée à vos élèves.
Thèmes abordés
Les origines et différentes traditions de cette technique
Système nerveux et yoga nidra
Les différentes phases: rêve, sommeil, éveil
L’objectif du yoga Nidra
Comment fonctionne le yoga Nidra : le cadre, les différents niveaux du yoga Nidra, les contre-indications, les modifications…
Comment enseigner le yoga Nidra : structure et contenu d’une séance
Le savoir-être et savoir-faire de l’enseignant
A l’issue de la formation vous serez capable de créer et de guider des séances de yoga Nidra en cours privé ou collectif.
Dates: 15/16 mars 2025 Lieu: Studio Idee Sport, av. de Cour 103, LausannePrix: 450.-